Мигрень Будет









Страдающих мигренью, реагирую на различные экологические триггеры, в том числе запахи и погода. Иглоукалывание, травы и добавки могут предложить естественного обезболивания .










Они обычно описываются как сильные головные боли, хотя если вы когда-либо имели один, вы знаете, что называть мигренью и ldquo;головной боли» из не совсем точно. Мигрень часто организма, которое может включать в себя множество других симптомов. и nbsp; ?
Что такое мигрень выглядеть?
Мигренью страдают около 6% мужчин и 12% женщин. Они могут отличаться по частоте от нескольких раз в год до нескольких раз в месяц. Боль обычно односторонняя, пульсирующая, и усугубляется деятельности, такие как ходьба, наклоны или подъем по лестнице.
Мигрени могут длиться от четырех часов до трех дней. Вместе с болью, там обычно другие симптомы, такие как тошнота, рвота, и/или повышенной чувствительности к свету, звуку или запаху. Это не является необычным для кого-то страдает от мигрени быть, Свернувшись калачиком в одиночестве в темной, тихой комнате, просто ждать и желать, чтобы это закончилось.
Ауры-не красивый цветной вид
В некоторых случаях, необычные неврологические симптомы могут начать задолго до боль мигрень приходит на. Известен как аура, это может включать изменения в зрении, бледность, онемение или покалывание, усталость, ригидность затылочных мышц, проблемы с концентрацией, или подобные симптомы, которые начинаются до двух суток до мигрени.
Исследования показали, что поток крови к некоторым частям мозга уменьшается только до или во время ауры, и это, скорее всего, причиной необычных симптомов.
Что вызывает мигрень?
Короткий ответ на этот вопрос: мы не знаем, точно. Ведущая теория в данный момент является то, что некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к страданиям от мигрени, и что эта генетическая Уязвимость заставляет их реагировать на определенные триггеры в их среде, в результате чего мигрень.
Для тех, кто уязвим, различные факторы окружающей среды, продукты питания, и/или стресс, могут спровоцировать мигрень. Эти триггеры не являются одинаковыми для всех, страдающих мигренью, и они могут отличаться от человека к человеку. Вот некоторые из наиболее распространенных триггеров.
Гормоны
Для женщин, гормональные изменения, такие как капли в эстроген может вызвать мигрень. В результате, женщины страдающие мигренью могут испытывать приступы, связанные с их менструального цикла, беременности, климакса, или противозачаточные таблетки.
Пищевыми продуктами
Многих людей, страдающих мигренью считать еды или два среди их триггеров. Некоторые из наиболее распространенными являются красные вина и выдержанные сыры, но шоколад, пищевые добавки, кофеин, кисломолочные продукты, а также различные другие продукты питания могут быть виновниками. С другой стороны, будучи чрезмерно голодными тоже могут быть причиной, поэтому важно в таких случаях, что питание быть регулярным, чтобы избежать нападения.
Сон
Будет ли это и rsquo;s слишком много или слишком мало, каких-либо существенных изменений в привычном спальный шаблон может стать причиной несчастья для некоторых страдающих мигренью .
Стресс
Либо физическим или эмоциональным стрессом—не, если он и rsquo;s слишком много—не может быть проблемой. Тяжелая неделя в офисе, ссора с другом, ссора с супругом того—эти и другие стрессоры могут привести к мигрени.
Погода
Значительные изменения температуры и климата, то ли это перед бурей, во время жары, или при смене сезона, может стать причиной несчастья для страдающих мигренью .
Сильные запахи
Духи, парфюмерия, чистящие средства, освежители воздуха, дыма того—эти и другие острые запахи часто вызывает мигрени.
Мигрень может вызвать много проблем в жизни тех, кто страдает от них. К счастью, ряд вариантов лечения, которые могут помочь, в том числе ряд стихийных выступлений.   и nbsp;
Естественные подходы к профилактике мигрени
Иглоукалывание
Этот многовековой терапии продолжает доказывать свою ценность в лечении многих заболеваний. Для мигрени, акупунктура может быть особенно полезной в профилактике за счет снижения частоты приступов.
Обзор 22 исследований смотрели на воздействие иглоукалывания по профилактике мигрени, пришли к выводу, что это было последовательно показано, чтобы быть эффективным методом лечения и, в целом, имели лучшие результаты и меньше побочных эффектов, чем часто используемые лекарства. Три-четыре месяца регулярных лечение иглоукалыванием снижает количество мигреней, и преимущества были обнаружены для последнего даже девять месяцев после процедуры были остановлены.
Лечебный массаж
Зарегистрированным массажист (РМТ) может быть еще одна важная часть команды профилактики для страдающих мигренью, особенно когда стресс является триггером. Пять недель еженедельного массажа, как было показано, чтобы улучшить сон, уменьшить частоту мигреней и уменьшить частоту сердечных сокращений и уровень слюнного кортизола (показатель уровня стресса). Если стресс является одним из триггеров мигрени, познакомьтесь с вашим местным РМТ; преимущества будет выходить за пределы вашей мигрени!
Сон
Более 75% эпизодов мигрени происходят во время сна. И многие, кто страдает от мигрени вам скажу, что плохой сон—не слишком много или слишком мало сна—не могут вызвать приступ. По этой причине, важно иметь регулярный график сна, как это возможно.
Постарайтесь заснуть примерно в то же время и достаточное количество времени каждую ночь. Если у вас есть проблемы со сном, обратиться к помощи профессионалов здравоохранения, которые могут помочь определить, почему вы Дон и rsquo;т спать, ну и указать вам на лечение, чтобы облегчить ваши хлопоты, сон .
Пищевые и лекарственные растения
В 2012 году Канадское Общество головной боли выпустила новые руководящие принципы для предупреждения мигрени. При лекарственной терапии составляют большинство рекомендаций, которые обсуждались, четыре из 11 сильнейших рекомендации были для натуральных продуктов, в частности, экстракт белокопытника, магний, коэнзим Q10, рибофлавин и.
Это свидетельствует о том, что доказательства для некоторых природных вмешательств достаточно сильна, чтобы включить в руководящие принципы, используемые врачами. Вот краткое резюме рекомендаций для этих продуктов:
Магний (500 мг в день): важный минерал для нашего организма–это изо дня в день, магний также очень безопасный, что делает его стоит попробовать в составе естественный подход лечения для профилактики мигрени .
Рибофлавин (витамин В2): высокие дозы (около 400 мг в сутки) в этом витамине были использованы с некоторым успехом в профилактике мигрени . Стоит задуматься, особенно в сочетании с другими подходами, перечисленными здесь.
Экстракт белокопытника (75 мг дважды в день): Американской академии неврологии и американского общества головной боли также дать четкие рекомендации на этот растительный экстракт. В их доказательной 2012 руководство обновления, белокопытник получил наивысшую оценку за эффективность и рекомендуется для уменьшения частоты и тяжести мигрени. Четыре месяца лечения подбел, как было показано, чтобы уменьшить частоту мигрени как минимум на 50% у 68% пациентов, получающих дозе 150 мг каждый день.
Коэнзим Q10 (100 мг три раза в сутки): этот известный антиоксидант и поддержка питательное вещество для энергетического обмена было показано, чтобы уменьшить приступы мигрени на 50% и более практически половина людей, которые принимают его. Учитывая другие преимущества в организме, коэнзим Q10, безусловно, стоит рассматривать как часть стратегии профилактики мигрени .
Не все эти продукты должны обязательно быть приняты всеми пациентами, и в то же время; всегда консультируйтесь с вашим врачом по рекомендации, наиболее подходящие для вас. и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Мигрень Будет Мигрень Будет